Amuse-gueule et snacks
Courge rôtie avec un filet de yaourt au citron et aux noix de pin
Le temps :
40m
Portions :
4-5
Soupes et salades
Salade de côtelettes à la vinaigrette méditerranéenne
Le temps :
25 minutes
Portions :
5-7
Amuse-gueule et snacks
Flocons d'avoine de chia à l'espresso du jour au lendemain
Le temps :
1 heure 20 minutes
Portions :
8-12
Plats principaux
Wraps de poulet méditerranéen avec frites de patates douces et crème d'avocat
Le temps :
1 heure 20 minutes
Portions :
4-7
Petit déjeuner
Bol de petit-déjeuner du jour au lendemain à la noix de coco et au chia
Le temps :
7 heures
Portions :
1-3
